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Description

Yin Yoga: Une pratique de Yoga douce et méditative. Elle se concentre sur le maintien de postures spécifiques sur une période de 3 à 10 minutes. Le travail est en profondeur dans les tissus conjonctifs tels que les ligaments, les articulations et les fascias, plutôt que de cibler les muscles. Ce type de Yoga améliore la flexibilité, favorise la circulation de l’énergie ou le chi dans le corps et apporte un soutien et calme au niveau de l’esprit.

• CONTENU DE LA FORMATION·
• Qu’est-ce que le Yin Yoga et son origine· Le yin versus le restaurateur·
• Approfondir la connaissance des tissus conjonctifs, des ligaments, des fascias, les articulations.
• Développer sa compréhension des polarités Yin et Yang.
• Pranayama associé à ce type de Yoga·
• Connaitre les 50 postures généralement associées au yin Yoga.
• Ses nombreux bienfaits·
• Connaissance du matériel nécessaire·
• Connaissance de base concernant les déséquilibres rencontrés en fonction de notre prakriti
• À qui s’adresse le Yin Yoga ·
• Le déroulement d’une séance
• Son Application thérapeutique· Comment bien choisir ses asanas· Qualités essentielles d’une posture YinCONTENU DE LA PHASE PRATIQUE

  · Apprentissage d’une séance pour chacun des éléments

  · Apprentissage de 10 séances adaptées à des problématiques spécifiques

  · Vous devez prévoir un minimum de 30 minutes par jour pour l’exploration des postures pour toute la durée de la formation.

  · Apprendre à utiliser les différents accessoires disponibles et en apprendre l’importance.

  · 50 asanas et leurs applications