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Cours de Hatha Yoga

  -    -  Cours de Hatha Yoga

Titre : Cours de Hatha Yoga
Nos Professeur Débutant :  Pauline Plourde (Yamuna), Céline Caza, Julie Odesse, Isabelle Dupuis, Marie-Eve Dugas, Catherine Riendeau
Nos Professeurs Intermédiaire :  Pauline Plourde (Yamuna), Véronique Bourgeois, Céline Dussureault, Céline Caza, Julie Odesse

Professeur Tout Niveau : Véronique Bourgeois,Isabelle Dupuis

Qu’est-ce que le hatha yoga ?

Un yoga très ancien qui nous vient de l’Inde. Il signifie Yoga d’effort. Il nous guide vers l’éveil spirituel par la pratique d’asana (posture), de pranayama (discipline du souffle) et dhyana (la méditation). On peut découvrir le hatha yoga et toute sa profondeur dans l’ouvrage Hatha Yoga Pradipika du yogi Svatmarama. Un yoga où l’on unifie le corps et l’esprit, dans une posture juste accompagnée d’une attitude mentale spécifique.

Le hatha yoga fait parti du raja yoga (yoga royal)

Ha (soleil), tha (lune) le hatha yoga permet d’unifier ces 2 aspects complémentaires de notre être. Le mouvement et l’immobilité, le féminin et le masculin, la lune et le soleil, l’inspiration et l’expiration, la résistance et le lâcher-prise.

On voit à travers ces séances différentes notions de Yoga : postures de Yoga, de circulation d’énergie (les rivières d’énergie, les nadis), on travaille les couches de l’être (Koshas), on travaille les centres d’énergies (les chakras)

Sur le plan physique, le yoga a fait ses preuves depuis déjà plusieurs milliers d’années. Le yoga amène une grande souplesse, améliore l’endurance, apaise le système nerveux, améliore la santé des articulations, tonifie et renforce le corps.

Le hatha Yoga s’adapte à chacun, il n’y a pas de contre-indication, on apprend à reprendre contact avec notre corps, de développer notre conscience corporelle, donc, d’être à l’écoute de ces limites, pour ensuite développer une conscience encore plus profonde de l’énergie qui circule en nous. Ce flot d’énergie universelle.

À qui s’adresse le hatha yoga ?

Le hatha Yoga s’adresse à tous sans exception. 2 niveaux sont présents, le yoga débutant et intermédiaire.

yin yoga

Les bienfaits du hatha yoga

  • Un apaisement du corps, des émotions et du mental ;
  • Une amélioration de la souplesse ;
  • Une tonification du corps ;
  • Une redécouverte du rythme intérieur propre à chaque être
  • Une amélioration de la digestion ;
  • Un renforcement du système immunitaire ;
  • Un apport de sentiment de bien-être profond ;
  • Une détente profonde ;
  • Une augmentation de la concentration ;
  • Une amélioration de l’équilibre.
  • Un retour vers soi, vers sa nature véritable
  • La cessation automatique de l’activité du mental
  • La libération de ces conditionnements, la libération de la souffrance
  • Permets de vivre une vie plus consciente, plus présente
  • Permets de faire l’unité en soi et autour de soi
  • Amène une paix profonde

Le yoga est plus qu’une discipline physique ou mentale, il s’agit d’un mode de vie, une transformation profonde de l’être et un chemin vers la liberté intérieure et la paix profonde.

Horaire et tarif

Cours de Hatha Yoga Tout Niveau

Durée : 1h15

 Professeur : Véronique Bourgeois, Isabelle Dupuis
 Horaire et Tarif : Voir les tarifs ici

Cours de Hatha Yoga Débutant

Durée : 1h15

 Professeur : Pauline Plourde (Yamuna)

Professeur : Céline Caza

Professeur : Julie Odesse

Professeur : Nicolas Courtemanche

Professeur : Marie-Eve Dugas

Professeur : Isabelle Dupuis

Professeur : Catherine Riendeau

Horaire et Tarif : Voir les tarifs ici

Cours de Hatha Yoga intermédiaire

Durée : 1h15

Professeur : Pauline Plourde (Yamuna)

Professeur : Véronique Bourgeois

Professeur : Céline Dussureault

Professeur : Céline Caza

Professeur : Julie Odesse

Horaire et Tarif : Voir les tarifs ici

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