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Cours de Méditation

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Titre : Cours de méditation 
Durée : 1h00
Professeur : Sylvie Beaulieu

Qu’est-ce que la méditation?

La méditation apaise le mental en utilisant différents outils qui permettent de développer la concentration et qui amènent peu à peu l’être à devenir simplement un observateur de ce flot incessant de pensées qui l’anime.

La méditation est un état d’être, mais ce que l’on appelle méditation c’est un processus qui nous permet de développer la concentration, de développer le témoin, de nous installer peu à peu dans la conscience. C’est l’outil principal en Yoga pour nous amener à cette grande libération, le samadhi, la cessation de la souffrance.

La méditation s’adresse à tous. L’objectif de la méditation n’est pas de faire cesser le mental, mais plutôt de lâcher prise sur celui-ci pour se concentrer sur un seul point et laisser les pensées circuler sans s’y attacher, sans s’identifier à celle-ci. Plus on se détache de ces pensées et plus on se connecte avec ce que l’on est vraiment, cette paix immuable derrière ce flot de pensée.

Plus concrètement la méditation a une influence importance sur le corps physique, de notre santé en générale. Lorsque le mental s’agite, les corps s’agitent et libère des hormones de stress, des tensions s’installent ensuite dans le corps physique et peu à peu des problèmes de santé s’installe liés à ces tensions.

Le contraire est donc aussi vrai, si l’on apaise le mental, le corps s’apaise et libère des hormones de paix dans le corps, la détente s’installe et les tensions disparaissent peu à peu. L’équilibre peut revenir tranquillement dans l’espace du corps.

Cependant, la méditation fait beaucoup plus que ça. Elle permet de devenir conscient des pensées qui nous habitent et nous redonne la liberté de choisir quelles pensées sont les nôtres et quelles pensées nous viennent des conditionnements de la société, de notre éducation, et. Nous permettant ainsi de nous remettre à écouter, à entendre notre sagesse intérieure. Elle nous libère de nos samskaras et nous met en contact avec cette paix profonde qui est notre nature véritable.

Cours de méditation Rive-nord et L:aurentides

Les bienfaits de la méditation :

Apaise le mental, diminue le stress, nous aide à se libérer de nos conditionnements, de se reconnecter à notre intuition, à notre voix intérieure. Permet de se ramener dans l’instant présent. Amène une détente profonde dans le mental, le corps et les émotions. Développe le témoin, la conscience des pensées qui nous habitent. Nous permet de toucher à une liberté intérieure de plus en plus en grande.

À qui s’adresse la méditation :

À tous ceux et celles qui ont envie de retrouver cette paix intérieure, ce calme mental.

Horaire et coûts

Cours de méditation

Durée : 1h00
Horaire : Mardi 20h10 ou mercredi 10h35

Professeur : Sylvie Beaulieu
Coûts : Session de 10 cours 150$ / à la carte 20$

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