Description du cours
Le cours de gestion de stress est un outil incroyable et complet pour aider à avoir une approche plus paisible face à la vie quotidienne, face aux différents défis quotidiens. Nous voyons tout au long de la session différents outils de gestion de stress, étirements doux, méditation, auto massage, plusieurs respirations et différents aspects techniques tels que : agenda, travail de jnana yoga, technique pour dégager son espace et ses émotions et retrouver un calme en soi et autour de soi.
Ce cours permet de reconnaitre l’impact du stress dans notre vie et dans notre corps et de prévenir les dommages que celui-ci pourrait avoir dans notre vie. De diminuer les sources de stress et de devenir de plus en plus conscient des changements que nous pouvons amener dans notre quotidien, du plus petit au plus grand. Il nous permet de retrouver notre rythme intérieur et notre pouvoir personnel sur notre vie.
