Formation d’instructeur en Méditation

Formation d’instructeur·trice en méditation – 45 h

Reconnue par la Fédération francophone de Yoga et la Fédération internationale de Yoga

Depuis plus de 30 ans, la méditation accompagne mon parcours personnel et professionnel. Elle m’a appris la régulation émotionnelle, la clarté mentale et la présence consciente — des compétences essentielles dans nos milieux de travail, d’enseignement et d’accompagnement.

🌿 Ce que vous développerez

• une posture d’accompagnement consciente
• des outils concrets de gestion du stress
• des compétences de transmission
• une pratique personnelle solide et durable

Cette formation vous permet de vivre une transformation profonde, tout en vous donnant les bases nécessaires pour guider des ateliers de méditation auprès de débutants ou d’intermédiaires.

📘 Ce que vous recevez

• un manuel complet contenant plus de 30 méditations
• un sādhanā personnalisé pour soutenir votre chemin intérieur
• un diplôme reconnu à l’international

🌸 Une voie vers la liberté intérieure

La méditation est un chemin d’unification, un retour au Soi. Elle nous aide à reconnaître nos pensées conditionnées, à apaiser le mental et à laisser émerger l’espace du témoin — cet espace déjà paisible en nous.

C’est ce chemin que je vous propose de parcourir ensemble.

Om Shanti, Chantal Turgeon – Yogacharya Maïtri

Concrètement, la méditation a un impact sur le plan physique, émotionnel et psychique aide grandement. Lorsque les pensées sont agitées, le corps est agité. Il libère des hormones de stress dans le corps, les tensions s’installent et peu à peu, des problèmes s’installent sur tous les plans. Alors que le contraire est tout aussi vrai. Lorsque l’on apaise le mental, le corps s’apaise, les hormones qui se libèrent sont des hormones de calme, de paix et les tensions diminuent peu à peu ainsi que les problèmes de santé qui en découlent.

La pratique de la méditation est une voie vers une liberté intérieure de plus en plus grande. Nous vivons notre vie en fonction des pensées qui nous habitent et dont nous ne sommes pas conscients. Notre vie est conditionnée en fonction de nos pensées qui nous viennent de la société, de nos parents, de notre éducation. Lorsqu’on commence à méditer, on commence à prendre conscience de ces pensées qui nous habitent. On commence à s’établir dans le témoin, cet espace en nous déjà paisible, la partie de nous qui est déjà en contact avec l’espace d’unité. De cette façon, on devient de plus en plus conscient des pensées qui nous habitent et de plus en plus libres de choisir d’être à l’écoute de notre propre voie, de notre sagesse intérieure.Voilà le chemin que je vous propose dans cette formation.