Programme de formation
Yin Yoga
Centre Kaivalya – Chantal Turgeon
Durée de la formation : 60 heures
Tarif de la formation : 950$
(Dépôt de 200$ lors de l’inscription,
Balance payable en 2 versements de 375$)
Un certificat vous sera remis à la fin de la formation de 60 heures
Reconnue par la FFY et par la fédération internationale de Yoga
Le centre Kaivalya est établissement de formation professionnelle reconnu par les 2
paliers de gouvernement.
Yin Yoga: Une pratique de Yoga douce et méditative. Elle se concentre sur le maintien de postures spécifiques sur une période de 3 à 10 minutes. Le travail est en profondeur dans les tissus conjonctifs tels que les ligaments, les articulations et les fascias, plutôt que de cibler les muscles. Ce type de Yoga améliore la flexibilité, favorise la circulation de l’énergie ou le chi dans le corps et apporte un soutien et calme au niveau de l’esprit.
Inspiré par les philosophies asiatiques comme le taoïsme et la médecine traditionnelle chinoise, le Yin Yoga met l’accent sur l’équilibre entre le yin (immobilité, introspection) et le yang (activité, mouvement). C’est une pratique idéale pour se recentrer, réduire le stress et cultiver un état de relaxation profonde.
Cette formation s’adresse aux professeurs de Yoga qui ont déjà suivi une formation professorale
de Yoga et qui désirent approfondir leurs connaissances dans le Yin Yoga. À la fin de la
formation de 60 heures, vous serez en mesure d’offrir des sessions complètes ou encore
d’apporter la profondeur dans des postures Yin à travers des cours de Yoga régulier.
Vous aurez la connaissance théorique et pratique vous permettant d’adapter les séances à vos
élèves selon leurs besoins
Formatrice Chantal Turgeon Yogacharya Maïtri
- CONTENU DE LA FORMATION·
- Qu’est-ce que le Yin Yoga et son origine· Le yin versus le restaurateur·
- Approfondir la connaissance des tissus conjonctifs, des ligaments, des fascias, les articulations.
- Développer sa compréhension des polarités Yin et Yang.
- Pranayama associé à ce type de Yoga·
- Connaitre les 50 postures généralement associées au yin Yoga.
- Ses nombreux bienfaits·
- Connaissance du matériel nécessaire·
- Connaissance de base concernant les déséquilibres rencontrés en fonction de notre prakriti
- À qui s’adresse le Yin Yoga ·
- Le déroulement d’une séance
- Son Application thérapeutique· Comment bien choisir ses asanas· Qualités essentielles d’une posture YinCONTENU DE LA PHASE PRATIQUE· Apprentissage d’une séance pour chacun des éléments· Apprentissage de 10 séances adaptées à des problématiques spécifiques
· Vous devez prévoir un minimum de 30 minutes par jour pour l’exploration des postures pour toute la durée de la formation.
· Apprendre à utiliser les différents accessoires disponibles et en apprendre l’importance.
· 50 asanas et leurs applications
COMPÉTENCES ACQUISES
· Avoir une bonne connaissance du Yin Yoga et des applications possibles dans les cours de Yoga ou en individuel.
· Aptitude à créer des séances adaptées aux besoins de notre clientèle.
· Connaissance générale des tissus conjonctifs, des fascias, ligaments, articulations, des aspects Yin et Yang.
Cette formation offre une alternance entre la pratique et la théorie pour en permettre une meilleure assimilation.
ÉVALUATION
Examen théorique 50%
Examen pratique 50%- guider une séance de Yin Yoga de 30 minutes incluant un minimum de 3
asanas maximum