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Atelier de yoga sur chaise. Offrez à votre corps et à votre esprit un moment de bien-être Venez découvrir le yoga sur chaise : une pratique douce et accessible qui vous permet de prendre soin de vous, peu importe votre âge ou condition physique.
Rejoignez notre atelier et faites le premier pas vers une meilleure posture, moins de stress, et un dos renforcé, tout en profitant des bienfaits d’un yoga adapté à votre rythme.
À qui s’adresse cet atelier ?
Cet atelier est conçu pour toutes les personnes désireuses d’expérimenter une activité de bien-être qui :
· Améliore la posture et prévient les douleurs dorsales
· Réduit le stress et l’anxiété grâce à des techniques de relaxation
· Renforce la flexibilité et l’équilibre, pour un corps plus souple et plus stable
· Réduit les douleurs dorsales en travaillant sur la mobilité et le renforcement des muscles du dos
· Renforce la force musculaire, en particulier dans la zone du dos, pour un meilleur soutien de la colonne vertébrale