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Jessica Cerda 

  -  Jessica Cerda 

Cours de Yoga Nidra

Jessica Cerda 
Hypnothérapeute | enseignante en soins infirmiers | Professeure de Yoga Nidra 
Je vous souhaite la bienvenue dans cet espace de détente, de présence et de reconnexion intérieure.
Le Yoga Nidra est une pratique de relaxation profonde qui permet d’apaiser le système nerveux et de retrouver un état de calme intérieur.
Les séances se pratiquent généralement en posture de Savasana, allongé sur le dos, dans une position confortable permettant au corps de relâcher complètement les tensions.
Les bienfaits du Yoga Nidra
Le Yoga Nidra, souvent appelé le yoga du sommeil conscient, est une pratique de relaxation profonde qui agit à la fois sur le corps, le mental et le système nerveux.
🌿 Apaiser le système nerveux
Le Yoga Nidra aide à calmer le stress et à réguler le système nerveux, favorisant un état de détente profonde.
😴 Améliorer le sommeil
Il facilite l’endormissement et permet un sommeil plus réparateur.
🧠 Réduire le stress et l’anxiété
La pratique régulière diminue les tensions mentales et émotionnelles.
💆‍♀️ Relâcher les tensions physiques
Le corps se détend profondément, ce qui aide à réduire les tensions musculaires.
✨ Favoriser la clarté mentale
Lorsque le mental ralentit, l’esprit devient plus calme et plus clair.
💛 Augmenter l’énergie et la vitalité
Quelques minutes de Yoga Nidra peuvent parfois apporter autant de récupération qu’une courte sieste.
🌙 Favoriser la reconnexion intérieure
La pratique invite à revenir à soi, à son souffle et à sa présence intérieure.
Le Yoga Nidra, aussi appelé le yoga du sommeil conscient, amène le corps dans une détente profonde tout en gardant l’esprit éveillé.
Tarifs
• Session de 10 semaines : 200 $
• À la carte : 25 $ par séance
 
Inscription
Mode de paiement :
Virement Interac par courriel.
Au plaisir de vous accompagner à travers la pratique du Yoga Nidra.
SAT NAM 🩵
Jessica Cerda
Hypnothérapie · Neurosciences
NEURO 💎 HYPNO
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