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Adjani Prud’homme

  -  Adjani Prud’homme

Professeure de Yoga & Coordinatrice des Formations Professionnelles du Centre Kaivalya

Je m’appelle Adjani Prud’homme, professeure certifiée en Hatha yoga (300h) et en yoga du féminin sacré (40h).

Informations pour inscriptions :
Pour vous inscrire à une session de yoga avec Adjani, contactez-la directement. Elle se fera un plaisir de vous accompagner dans le choix de votre cours et de procéder à votre inscription avec bienveillance.
Merci de votre confiance, et au plaisir de vous accueillir sur le tapis très bientôt.
📞 Téléphone : 450-512-6009
✉️ Courriel : adjani.centrekaivalya@outlook.com
Le paiement par virement Interac par téléphone est obligatoire avant le début de la session pour valider l’inscription.
COURS DE YOGA OFFERTS LES LUNDIS SOIRS PAR ADJANI PRUD’HOMME POUR LA SESSION D’AUTOMNE 2025 :
🧘‍♀️ 18h00 – 19h15 : Hatha Yoga Doux – Yoga accessible à tous, parfait pour débutants
Ce cours invite à explorer le yoga à travers une pratique lente, douce et consciente, principalement au sol.
L’objectif est de favoriser la conscience corporelle, l’apprentissage de la respiration profonde, et la relaxation mentale.
Dans ce cours, vous :
 -Apprendrez des postures simples et adaptées pour libérer les tensions accumulées au niveau du cou, des épaules, et des hanches
– Pratiquerez des techniques de respiration (pranayama) visant à calmer le mental et à équilibrer le système nerveux
– Serez guidé·e·s dans des exercices de méditation douce pour apaiser le stress et favoriser la détente profonde
– Découvrirez comment mieux écouter votre corps et respecter ses limites, avec un accompagnement personnalisé
– Bénéficierez d’une pratique qui soutient la gestion du stress, la souplesse et le bien-être global
Ce cours est idéal pour toute personne souhaitant débuter le yoga, ou cherchant une pratique douce et régénératrice, favorisant l’apaisement du système nerveux et un meilleur équilibre émotionnel.
🌺 19h30 – 20h45 : Yoga Féminin Sacré – Yoga accessible à tous, axé sur la reconnexion au féminin intérieur
Ce cours doux et respectueux des cycles féminins est conçu pour accueillir toutes les femmes, quel que soit leur niveau en yoga.
Il se concentre sur l’énergie du chakra sacré (Svadhisthana), centre de la créativité, de la sensualité et de l’expression émotionnelle.
Pendant la séance, vous :
– Pratiquerez des postures douces et fluides pour favoriser l’ouverture des hanches, la libération émotionnelle et la détente du bas du corps
– Explorerez des techniques d’auto-massage ciblées sur le ventre, les pieds et le visage, en utilisant des huiles essentielles choisies pour leurs propriétés apaisantes et nourrissantes
– Serez invitées à recevoir un soin sonore avec tambour, pour harmoniser l’énergie et inviter à la guérison intérieure
– Participerez à des méditations guidées centrées sur l’activation et l’équilibre du chakra sacré
– Apprendrez des yoni mudras (gestes symboliques des mains) visant à renforcer la connexion au féminin sacré
– Découvrirez également des micro-ateliers variés intégrés tout au long des séances, conçus pour vous aider à vous reconnecter profondément à votre corps et à votre féminité sacrée. Ces ateliers favorisent l’écoute intérieure, la créativité, et l’accueil bienveillant de toutes les facettes du féminin
– Bénéficierez d’un travail doux sur le rééquilibre hormonal, le développement de l’amour de soi, et l’accueil des émotions
Ce cours vise à apaiser le système nerveux, à libérer les blocages émotionnels, à cultiver la douceur intérieure et à soutenir une énergie créative et guérisseuse.
À propos de moi – Adjani Prud’homme, professeure de yoga
Passionnée par le bien-être corps-esprit, je suis diplômée en gestion touristique et certifiée en Hatha Yoga (formation 300h) ainsi qu’en yoga du féminin sacré. Mon parcours personnel m’a menée à traverser et guérir des douleurs chroniques, notamment la fibromyalgie et des douleurs pelviennes, grâce au yoga et à la reconnexion profonde avec mon corps.
Aujourd’hui, j’enseigne avec bienveillance un yoga accessible à tous, qui vise autant la détente physique que la libération émotionnelle et l’équilibre énergétique. J’accompagne mes élèves dans une approche douce et consciente, favorisant la guérison intérieure, la réduction du stress et l’amour de soi.
Informations pour inscriptions :
📞 Téléphone : 450-512-6009
✉️ Courriel : adjani.centrekaivalya@outlook.com
Le paiement par virement Interac par téléphone est obligatoire avant le début de la session pour valider l’inscription.

Au plaisir de vous recevoir dans ces somptueux moments de paix et de bien-être !

 

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