Qu’est-ce que le yoga, les salutations
Les salutations sont comme une danse cosmique. Un enchaînement de mouvements fluides. C’est une forme de yoga complet. Un yoga qui unit tradition et modernité, où le Vinyasa et le Hatha yoga se rencontrent. Les salutations sont la rigueur du Hatha et la liberté du Vinyasa.
Dans ces cours, nous allons partir à la découverte de notre ressenti, amener notre conscience corporelle dans chacun des mouvements. Découvrir, ressentir et faire l’expérience de chacune des postures de la salutation au soleil et à la lune. Nous allons intégrer les respirations (souffle de vie) à chaque posture. La respiration sera adaptée à la salutation, plus dynamique pour la salutation au soleil et plus subtil et silencieuse pour la salutation à la lune.
Apprendre à pratiquer les salutations en pleine conscience. Les salutations sont beaucoup plus qu’un enchaînement de mouvements. Chaque posture à son essence, ses bienfaits. Dans ce cours nous allons apprendre à vivre chaque posture dans le moment présent, dans l’ ici et maintenant. Découvrir, approfondir notre ressenti dans chaque posture, chaque enchaînement. Apprendre, approfondir notre lien avec soi, avec son souffle, ses émotions, développer notre écoute de soi. Aller à sa rencontre, se visiter, s’observer, se découvrir en utilisant les postures, les enchaînements et la respiration. Le tout dans un environnement qui porte vers le respect et le non jugement des ses limites et des autres.
Ce cours est un rendez-vous avec soi, avec l’être merveilleux que vous êtes.
