RAJA Yoga

Titre : Cours de raja yoga
Studio : Offert à Prévost 
Professeur : Chantal Turgeon

Ce cours s’adresse aux personnes curieuses d’élargir leur pratique de yoga au-delà des postures (asanas) exécutées sur leur tapis et d’explorer la philosophie ancienne des enseignements de Patanjali, The Yoga Sutras. Parmi ceux-ci on retrouve les guides qui composent les huit branches du yoga : Yamas, Niyamas, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana et Samadhi. Pour moi, ces textes sont un peu comme un compas pour naviguer au travers les défis de la vie humaine et faire jaillir ma nature profonde, calme et joyeuse.

Nous explorons les cinq Yamas et les cinq Niyamas, soit les 1 re et 2 e branches du yoga.

 

Cours 1 – 1 er Yama | AHIMSA : Non violence et compassion
Cours 2 – 2 e Yama | SATYA : Vérité et sincérité
Cours 3 – 3 e Yama | ASTEYA : Ne pas voler
Cours 4 – 4 e Yama | BRAHMACHARYA : Conservation de son énergie vitale
Cours 5 – 5 e Yama | APARIGRAHA : Cultiver le détachement
Cours 6 – 1 er Niyama | SAUCHA : Pureté
Cours 7 – 2 e Niyama | SANTOSHA : Contentement
Cours 8 – 3 e Niyama | TAPAS : Discipline
Cours 9 – 4 e Niyama | SVADHYAYA : Étude de soi
Cours 10 – 5 e Niyama | ISHVARA PRANIDHANA : Laisser-aller, faire confiance

 

Chaque classe comprend une présentation et échanges ouverts sur le thème ainsi qu’une pratique variée de pranayama, de japa mala, de mudra, d’asanas et de chant sacré (mantra).

Apportez un carnet de notes si vous le désirez.

Une connaissance de base du yoga est souhaitable.