Programme de formation
Yoga Restaurateur
Centre Kaivalya – Chantal Turgeon
Durée de la formation : 45 heures
Tarif de la formation : 750$
(Dépôt de 200$ lors de l’inscription,
Balance payable en 2 versements de 275$)
Un certificat vous sera remis à la fin de la formation de 45 heures
Yoga restaurateur: Une pratique de Yoga qui met en avant le confort, l’immobilité, l’adaptabilité, le soutien. Tous les accessoires qui permettent un abandon plus grand sont à ajouter. Méthode qui prend son origine au Yoga YIengar.
OBJECTIF
Cette formation s’adresse aux professeurs de Yoga qui ont déjà suivi une formation professorale
de Yoga et qui désirent approfondir leurs connaissances dans le Yoga Restaurateur. À la fin de la
formation de 45 heures, vous serez en mesure d’offrir des sessions complètes ou encore
d’approfondir la profondeur dans des postures restauratrices à travers des cours de Yoga régulier.
Vous aurez la connaissance théorique et pratique vous permettant d’adapter les séances à vos
élèves selon leurs besoins
Formatrice Chantal Turgeon Yogacharya Maïtri
- CONTENU DE LA FORMATION· Qu’est-ce que le Yoga Restaurateur et son origine· Restaurateur versus le Yin· Pranayama associé à ce type de Yoga· Ses nombreux bienfaits· Ses principes· Sympatique et parasympatique· Connaissance du matériel nécessaire
· Connaissance de base concernant les déséquilibres rencontrés en fonction de notre prakriti
· Comment se déroule une séance
· À qui s’adresse le Restaurateur · Application thérapeutique du Yoga restaurateur
· Comment bien choisir ses asanas
· Qualités essentielles d’une posture restauratrice
CONTENU DE LA PHASE PRATIQUE
· Apprentissage d’une séance pour chacun des éléments
· Apprentissage de 10 séances adaptées à des problématiques spécifiques
· Vous devez prévoir un minimum de 30 minutes par jour pour l’exploration des postures pour toute la durée de la formation.
· Apprendre à utiliser les différents accessoires disponibles et en apprendre l’importance.
· 50 asanas et leurs applications
COMPÉTENCES ACQUISES
· Avoir une bonne connaissance du Yoga Restaurateur et des applications possibles dans les cours de Yoga ou en individuel.
· Aptitude à créer des séances adaptées aux besoins de notre clientèle.
· Connaissance générale du système nerveux sympathique et parasympathique
Cette formation offre une alternance entre la pratique et la théorie pour en permettre une meilleure assimilation.
ÉVALUATION
Examen théorique 50%
Examen pratique 50%- guider une séance de Yoga restaurateur de 30 minutes incluant 1 à 2
asanas maximum