Formation en Yoga Restaurateur

CONTENU DE LA PHASE PRATIQUE

· Apprentissage d’une séance pour chacun des éléments

· Apprentissage de 10 séances adaptées à des problématiques spécifiques

· Vous devez prévoir un minimum de 30 minutes par jour pour l’exploration des postures pour toute la durée de la formation.

· Apprendre à utiliser les différents accessoires disponibles et en apprendre l’importance.

· 51 asanas et leurs applications

• Plan de cours – Formation en Yoga Restaurateur (45 heures)Enseignante : Chantal Turgeon – Yogacharya Maïtri Durée totale :
  • 45 heures de théorie et de pratique technique
  • 6h15 de stages supervisés

   Objectif général

  À l’issue de cette formation, l’étudiant(e) sera en mesure d’offrir une séance complète de Yoga restaurateur, ou d’intégrer des postures restauratrices à ses cours existants, en tenant compte :

  • De la philosophie profonde du Yoga restaurateur
  • Des besoins spécifiques et évolutifs du client
  • À qui s’adresse une séance de restaurateur
  • Du respect de soi et de l’autre, dans une posture d’écoute bienveillante
  • Des connaissances intégrées tout au long de la formation
  • Du choix judicieux de la session selon l’élément naturel le plus favorable et des postures
  • Pranayama associé à ce type de yoga
  • Les qualités essentielles d’une posture
  • Connaissance de base concernant les déséquilibres rencontrés en fonction de notre prakriti- applications thérapeutiques
  • Déroulement d’une séance de Yoga Restaurateur

  Objectifs spécifiques

   Savoir

  • Différencier le Yoga restaurateur du Yin Yoga : fondements, intentions et effets
  • Comprendre les systèmes nerveux sympathique et parasympathique
  • Explorer les caractéristiques émotionnelles, physiologiques, psychologiques et spirituelles des cinq éléments
  • Identifier les outils de gestion du stress adaptés à chaque profil
  • Connaître les indications et contre-indications des postures restauratrices
  • Découvrir l’origine, l’histoire et les bienfaits du Yoga restaurateur
  • Comprendre les effets des séances sur les différents systèmes corporels

  Savoir-faire

  • Évaluer les besoins du client ou du groupe pour choisir les postures et les éléments appropriés
  • Construire une séance cohérente et adaptée
  • Adapter les postures aux limitations physiques et émotionnelles des élèves
  • Utiliser les accessoires avec précision et sensibilité
  • Créer un espace sécurisant propice à l’abandon et à la régénération
  • Accueillir la clientèle avec professionnalisme et présence
  • Assurer le confort du client dans chaque posture
  • Intégrer les outils de détente et de respiration appris durant la formation
  • Apprendre 51 postures de Yin Yoga
  • Situations spécifiques
  • Apprentissage de 10 séances adaptées à des problématiques spécifiques
  • Vous devez prévoir un minimum de 30 minutes par jour pour l’exploration des postures pour toute la durée de la formation.

  Savoir-être

  • Se centrer et cultiver la présence
  • Être à l’écoute de soi, de l’élève et de l’environnement subtil
  • Respecter les limites physiques, émotionnelles et énergétiques de chacun
  • Accompagner les postures d’une respiration consciente et adaptée
  • Choisir avec discernement les outils et les techniques respiratoires
  • Faire preuve de ponctualité et de rigueur
  • Adopter une posture professionnelle : tenue, hygiène, matériel, langage et présentation des travaux
  • Être pleinement présent(e) aux cours pour favoriser une intégration profonde

   

  🌸 Que cette formation soit pour vous un espace de régénération, de découverte et de profonde écoute. Bon succès et douce exploration intérieure. 🙏