Bonjour, je suis Maude, instructrice en méditation, maître Reiki et technicienne en réflexologie, j’offre des cours de méditation les mercredis 19h00, du 23 septembre au 28 octobre. Le coût est de 120$ pour la session complète de 6 semaines ou 25$ à la carte. Le paiement peut être fait par virement au: mlg.omshanti@gmail.com ou comptant au premier cours. Vous avez envie de calmer votre esprit et de prendre un moment pour vous, mais vous ne savez pas par où commencer? Ce cours est une introduction à la méditation, accessible à tous. Il suffit simplement d’avoir le désir de se poser et de respirer. Vous y apprendrez les bases à travers différentes techniques de méditation, des exercices de respiration et l’utilisation de mantras. Aucun prérequis n’est nécessaire. Vous êtes les bienvenu(e)s, peu importe votre niveau d’expérience. L’objectif est de vous offrir des outils simples pour apaiser le mental, développer une présence plus consciente et vous permettre d’intégrer ces pratiques dans votre quotidien, en toute autonomie, à la maison comme au travail, dès que vous en ressentez le besoin. Au plaisir, Maude — Équilibre Om Shanti