Cours de Kundalini Yoga

Kundalini Yoga
Durée : 1h15
Professeur: Elisabeth-Anne Nageswari Hains

Qu’est-ce que le Kundalini Yoga ?

Le Kundalini Yoga est appelé le Yoga de la conscience. C’est un outil dynamique et puissant qui est conçu pour vous permettre de faire l’expérience de votre âme.

Dans le yoga Kundalini, nous exploitons les énergies mentales, physiques et nerveuses du corps et les plaçons sous le domaine de la volonté, qui est l’instrument de l’âme. Cette technologie combine avec précision et conscience la respiration, les mudras, la concentration du regard, les mantras, les verrous du corps (bandhas) et les postures pour équilibrer le système glandulaire, renforcer le système nerveux, accroître la capacité pulmonaire et purifier le sang. Il apporte l’équilibre au corps, à l’esprit et à l’âme.

Lorsque nous appliquons la technologie du Kundalini Yoga à notre corps et à notre mental, elle a pour effet d’élever l’esprit.

Le cours de yoga se fait dans la posture shavasana. Étendu sur le dos, le professeur guide la personne dans un retrait léger des sens (pratyahara), lui permettant de s’abandonner complètement dans une détente guidée. C’est un yoga très profond qui peut mener à l’éveil.