Formations de professeurs de Yoga accréditées

Programme de formation

Centre Kaivalya –  Chantal turgeon

Formations de 300 heures             Horaire des formations ici

thèmes détails
Yoga : origine, histoire, description du mot Yoga, la philosophie, les huit membres du Ashtanga Yoga, le hatha Yoga et ses origines
Pranayama
  • Étude du pranayama: respiration yogique complète, respiration Ujjayi, ujjayi viloma pranayama, ujjayi pratiloma pranayama, respiration alternée, Kapalabatti, Sama Vritti Pranayama, Vishama Vritti Pranayama, Shitali pranayama, sitkari pranayama,  hasta mudra pranayama, hasta mudra pranayama, murccha pranayama, bhramari pranayama, Bhastrika prananyama et Suryabheda pranayama
  • Kumbhaka
  • La notion de lieu, de durée, de rythme
  • Travail personnel de sa propre respiration
Asanas
  • 80 asanas, les contre-indications, les effets, les variantes
  • la salutation au soleil et plusieurs variantes la salutation à la lune
  • Construire ses propres séances
  • Posture et contre posture
  • Phases des asanas
  • Pranayama et mantras dans les asanas
Yoga sutras Etudes des Yoga sutras de Patanjéli
Les nadis Que veux dire le mot Nadis, les nadis principaux ; Ida, Pingala et Shushumna
Kundalini et ses stades d’éveil,  les nœuds (granthis)
gunas Les 3 qualités de l’énergie
Les chakras
  • Leurs fonctionnement, l’impact d’un déséquilibre à ce niveau, les postures associés aux chakras, les éléments reliés aux chakras, ainsi que les mudras et les mantras
  • harmonisation
bandha Qu’est ce qu’un bandha et comment les utiliser avec le pranayama et les postures
Koshas L’étude des corps énergétique
Mudras signification, application, une vingtaine de mudra
Méditation But, différentes formes de méditation : vipassana, méditation sur les éléments, méditation silencieuse, samyama, Hong Sau, Tibétaine, le joyau au fond du lac, dissolution des éléments, de pleine conscience
samadhi
  • Evolution , le yoga une voie vers la supression de la souffrance
  • Les différents stades du samadhi
mantras
  • Origine et signification des mantras, bijas mantras des chakras, OM, SO HAM,
  • Mala, son utilisation
  • Pouvoir des différents mantras
  • Type de mantra ; mantra, bija mantra, japa mantra
  • Mantra personnel et de guérison
  • Rituel de purification et de protection
holistique Notion holistique
Jnana yoga Outil de connaissance de soi, introspection
sadhana Construire sa propre séance personnelle et observer sa sadhana (travail de jnana yoga)
Yoga Nidra
  • Qu’est-ce que le Yoga Nidra
  • Yoga Nidra : construire sa propre séance de Yoga nidra
  • Quelques séances : la rencontre avec sa sagesse intérieure, l’élastique, effacer le contour de son corps, l’harmonisation des chakras par les couleurs, le bain de lumière, l’acceptation, la baignade, visite dans son oasis intérieur, son guide intérieur, les 7 portes intérieures
Types d’adaptation du yoga Yoga sur chaise, yoga en entreprise, yoga ainé, yoga prénatal ou post natal, yoga enfants,
Yoga Ainés
  • Processus de vieillissement
  • pathologie spécifique aux ainés
  • Yoga sur chaise ou au sol pour ainés
  • Préparer une séance pour ainés
Enseignement
  • Comment préparer son cours, répartir le temps pour le pranayama, les asanas, la méditation
  • Comment démontrer une posture et faire les corrections
  • Comment guider un yoga nidra
  • Comment guider une méditation
  • Aspects pédagogiques et relation d’aide
  • Comment se préparer à un entrevue d’emploi
  • Endroit ou l’on peut travailler en tant que professeur de yoga
  • Séance guidée par les étudiants pour apprendre de chacun et permettre de corriger les erreurs
Yoga thérapeutique et ses applications
  • Le yoga thérapeutique : adaptation des postures, utilisation des accessoires, limitation physique. Les éléments et leurs aspects thérapeutiques
  • Le Yoga et son application thérapeutique : scoliose, mal de dos, dépression, problème hormonal, et plusieurs autres
  • Le yoga thérapeutique et les éléments
  • Le yoga en individuel, comprendre les besoins et savoir comment monter une séance personnelle
Anatomie et lien avec les postures
  • Anatomie du corps humain
  • Le système musculaire, aspect musculaire des postures
  • Le système nerveux
  • Le système sympatique et parasympatique
  • Effets des postures sur le corps
Shatkarma Shatkarma : Neti, Dhauti, Nauli, Basti, Trataka et Kapalabhati.
svadhyaya Étude et connaissance de soi, Alimentation, pensée positive et créatrice, les rêves,
Gestion de stress Technique de gestión de stress, schultz, , Jacobson, auto massage, rythme intérieur et extérieur, gestión du temps, stop, soufflé A
Autres
  • Initiation à l’ayurvéda : origine, les éléments, les doshas  et une alimentation satvique et le panchakarma
  • Initiation à la réflexologie
  • Cure et jeun
  • Danse des 4 directions

 

Matériaux fournis dans la formation
Livre : les yogas sutra de Patanjéli
Livre de formation-notes de cours
Mala

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