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Yoga Nidra

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Programme de formation

Yoga Nidra

Centre Kaivalya – Chantal Turgeon

Durée de la formation : 30 heures

Tarif de la formation : 520$

(Dépôt de 100$ lors de l’inscription,
balance payable en 2 versements)

Un certificat vous sera remis à la fin de la formation de 30 heures

Lors d’une séance de Yoga Nidra, nous nous approchons de l’état de sommeil tout en demeurant pleinement conscients du déroulement de la séance.

Dans cet état de détente profonde et de vigilance, notre subconscient est plus calme et réceptif. Il devient plus facile d’introduire un changement profond à l’intérieur de soi, tant sur le plan, physique, émotionnel ou spirituel.

Contenu de la formation

  • Causes et effets du stress
  • Qu’est-ce que le Yoga Nidra
  • Ses bienfaits
  • Les différentes étapes ainsi que les différents états de conscience
  • Techniques pour la détente profonde du corps
  • Le Sankalpa
  • Le pranayama et son application à l’intérieur d’une séance de Yoga Nidra
  • Posture adaptée au Yoga Nidra
  • Visualisation créatrice et obstacle rencontré
  • Ses applications spécifiques
  • Créer sa propre séance de Yoga Nidra
  • Guider une séance de 15 à 20 minutes
  • Apprendre la bonne attitude pour guider une séance de Yoga Nidra
  • Le Yoga Nidra dans la connaissance de soi et comme outil de transformation
  • Comment intégrer le Yoga Nidra dans les cours de Yoga

Compétences acquises

  • Avoir une bonne connaissance des différentes étapes du Yoga Nidra et des différents états de conscience
  • Aptitude à créer et guider une séance de Yoga Nidra
  • Être capable d’accompagner les gens à trouver le Sankalpa adapté au travail recherché
  • Connaissance générale au niveau du stress et de ses effets
  • Être capable d’intégrer une séance dans un cours de Yoga
  • Alternance entre la théorie et la pratique pour permettre l’assimilation des sujets présentés dans les parties d’enseignement magistral.
  • Monter et guider sa propre séance de Yoga Nidra note 50%
    • Pouvoir reconnaitre les différentes étapes menant à cet état de profonde détente et de vigilance.
    • Examen théorique final note 50%