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Cours de Yoga Hormonal

  -    -  Cours de Yoga Hormonal

Titre : Cours de yoga hormonal
Durée : 1h25
Professeur : Véronique Prud’homme

Qu’est-ce que le yoga hormonal ?

Le cours de gestion de stress est un outil incroyable et complet pour aider à avoir une approche plus paisible face à la vie quotidienne, face aux différents défis quotidiens. Nous voyons tout au long de la session différents outils de gestion de stress, étirements doux, méditation, auto massage, plusieurs respirations et différents aspects techniques tels que : agenda, travail de jnana yoga, technique pour dégager son espace et ses émotions et retrouver un calme en soi et autour de soi.

Ce cours permet de reconnaitre l’impact du stress dans notre vie et dans notre corps et de prévenir les dommages que celui-ci pourrait avoir dans notre vie. De diminuer les sources de stress et de devenir de plus en plus conscient des changements que nous pouvons amener dans notre quotidien, du plus petit au plus grand. Il nous permet de retrouver notre rythme intérieur et notre pouvoir personnel sur notre vie.

À qui s’adresse ce cours ?

À toutes les femmes qui ont un déséquilibre au niveau hormonal, ou qui sont en pré-ménopause ou en ménopause. À toutes les femmes dès l’âge de 30 ans sur un mode de prévention, pour prévenir tout dérèglement hormonal à venir

Horaire et tarif

Cours de yoga hormonal

Durée : 1h25
Horaire : Mercredi 18h00 ou Vendredi 10h35

Professeur : Véronique Prud’Homme
Tarif : Voir les tarifs ici

Les bienfaits du yoga hormonal

Les bienfaits de la pratique du yoga sur les dérèglements homonaux

Les bienfaits auxquels l’on peut s’attendre en pratiquant le yoga hormonal régulièrement :

  • Augmentation significatif du taux d’oestrogène
  • Diminution des symptômes de la ménopause
  • La sécheresse uro-génitale est éliminée rapidement
  • Diminution ou même l’arrêt complet des bouffées de chaleur
  • Diminution significative des symptômes émotionnels tel que; irritabilité, saute d’humeur, pleur, insomnie, angoisse, changement d’humeur

Attention contre indications

Il y a cependant quelques contre-indications : il n’est pas recommandé de faire le yoga hormonal pendant la grossesse, en cas d’endométriose, ou de chirurgie abdominale récente. Dans le cas où l’on prend des hormones de remplacement ou que l’on porte un stérilet qui en libère, il est fortement conseillé d’être suivi par un médecin et de débuter par de petite séance pour éviter de se retrouver avec un taux d’hormones trop élevé dans le corps. Dans les cas où vous auriez déjà eu un cancer hormono-dépendant, il est conseillé de vérifier avec votre médecin au préalable.

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