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Cours de Hatha Yoga

  -    -  Cours de Hatha Yoga

Titre : Cours de hatha yoga débutant et intermédiaire
Durée : 1h25
Professeur : Chantal Turgeon, yogacharya (Maïtri)
Professeur : Véronique Prud’homme (lakshmi)

Qu’est-ce que le hatha yoga ?

Un yoga très ancien qui nous vient de l’Inde. Il signifie Yoga d’effort. Il nous guide vers l’éveil spirituel par la pratique d’asana (posture), de pranayama (discipline du souffle) et dhyana (la méditation). On peut découvrir le hatha yoga et toute sa profondeur dans l’ouvrage Hatha Yoga Pradipika du yogi Svatmarama. Un yoga où l’on unifie le corps et l’esprit, dans une posture juste accompagnée d’une attitude mentale spécifique.

Le hatha yoga fait parti du raja yoga (yoga royal)

Ha (soleil), tha (lune) le hatha yoga permet d’unifier ces 2 aspects complémentaires de notre être. Le mouvement et l’immobilité, le féminin et le masculin, la lune et le soleil, l’inspiration et l’expiration, la résistance et le lâcher-prise.

On voit à travers ces séances différentes notions de Yoga : postures de Yoga, de circulation d’énergie (les rivières d’énergie, les nadis), on travaille les couches de l’être (Koshas), on travaille les centres d’énergies (les chakras)

Sur le plan physique, le yoga a fait ses preuves depuis déjà plusieurs milliers d’années. Le yoga amène une grande souplesse, améliore l’endurance, apaise le système nerveux, améliore la santé des articulations, tonifie et renforce le corps.

Le hatha Yoga s’adapte à chacun, il n’y a pas de contre-indication, on apprend à reprendre contact avec notre corps, de développer notre conscience corporelle, donc, d’être à l’écoute de ces limites, pour ensuite développer une conscience encore plus profonde de l’énergie qui circule en nous. Ce flot d’énergie universelle.

À qui s’adresse le hatha yoga ?

Le hatha Yoga s’adresse à tous sans exception. 2 niveaux sont présents, le yoga débutant et intermédiaire.

yin yoga

Les bienfaits du hatha yoga

  • Un apaisement du corps, des émotions et du mental ;
  • Une amélioration de la souplesse ;
  • Une tonification du corps ;
  • Une redécouverte du rythme intérieur propre à chaque être
  • Une amélioration de la digestion ;
  • Un renforcement du système immunitaire ;
  • Un apport de sentiment de bien-être profond ;
  • Une détente profonde ;
  • Une augmentation de la concentration ;
  • Une amélioration de l’équilibre.
  • Un retour vers soi, vers sa nature véritable
  • La cessation automatique de l’activité du mental
  • La libération de ces conditionnements, la libération de la souffrance
  • Permets de vivre une vie plus consciente, plus présente
  • Permets de faire l’unité en soi et autour de soi
  • Amène une paix profonde

Le yoga est plus qu’une discipline physique ou mentale, il s’agit d’un mode de vie, une transformation profonde de l’être et un chemin vers la liberté intérieure et la paix profonde.

Horaire et tarif

Cours de hatha yoga débutant

Durée : 1h25
Horaire 1 : mardi 9h00, jeudi 18h35
Professeur : Chantal Turgeon, yogacharya (Maïtri)
Horaire 2 :  Vendredi 9h00
Professeur : Véronique Prud’homme (lakshmi)
Tarif : Voir les tarifs ici

Cours de hatha yoga intermédiaire

Durée : 1h25
Horaire 1 : Lundi 20h10, jeudi 9h00
Professeur : Chantal Turgeon, Yogacharya (Maïtri)
Horaire 2 :  Mercredi 19h35
Professeur : Véronique Prud’homme (lakshmi)
Tarif : Voir les tarifs ici

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