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Cours de Hatha Flow Yoga

  -    -  Cours de Hatha Flow Yoga

Titre : Cours de hatha yoga flow
Durée : 1h25
Horaire : Mardi 18h35 ou mercredi 9h00
Professeur : Sylvie Beaulieu

Qu’est-ce que le Hatha Flow Yoga ?

Le Hatha Flow Yoga est un basé sur le yoga ancestral (hatha-yoga) tout en étant plus dynamique. Ce type de yoga uni à la fois des enchainements de mouvements énergisants et des poses de yoga statiques. Il permet un travail tant sur le plan musculaire que sur l’endurance cardio-respiratoire. Il renforce le corps, le mental, la concentration et l’endurance tout en faisant circuler l’énergie, le prana. Un très beau complément à un yoga plus doux tel le Yin yoga ou à un hatha yoga traditionnel.

On retrouve la polarité des deux qualités de l’énergie dans cette forme de Yoga, relaxation et douceur d’un côté et tonification, endurance de l’autre.

Le hatha flow yoga est un yoga dynamique axé sur l’endurance physique sans toutefois perdre la profondeur de l’approche de cette voie spirituelle qu’est le Yoga, la voie de l’unité entre la paix, l’esprit et le corps physique.

Il amène la personne qui le pratique dans une détente très profonde. Cependant le flow yoga est plus exigeant que le hatha yoga ancestral. Il est cependant possible de l’adapter à des gens qui débutent comme tout type de Yoga.

Il permet de ramener la fluidité dans le corps et l’esprit comme dans l’enchainement de mouvement. Accompagné par des respirations synchronisées au mouvement. Permets de demeurer présent et conscient de tout ce qui se passe en soi, dans le corps et dans l’esprit. Il amène tonification, assouplissement du corps et renforce le système cardio-respiratoire, le système nerveux.

Il permet d’entrer dans la voie du Yoga

À qui s’adresse le Hatha-Yoga ?

À toutes personnes qui désirent une remise en forme dynamique. Vous n’avez pas besoin d’une expérience en Yoga pour débuter ce cours. Vous avez la possibilité de suivre un cours pour débutant ou intermédiaire.

« Le yoga est l’arrêt de l’activité automatique du mental »

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Une formation continue pour professeur de yoga est disponible